Sử dụng kính gọng là giải pháp phổ biến giúp cải thiện thị lực cho người bị cận thị nhờ tính tiện lợi, dễ sử dụng và chi phí hợp lý. Tuy nhiên, không ít người gặp tình trạng nhức mắt khi đeo kính cận. Nguyên nhân do đâu và làm thế nào để khắc phục? Hãy cùng Mắt kính Yoon tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này trong bài viết sau!
NGUYÊN NHÂN KHIẾN ĐEO KÍNH CẬN BỊ NHỨC MẮT, CHẢY NƯỚC MẮT?
Tình trạng chảy nước mắt khi đeo kính không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến có thể dẫn đến tình trạng này:
Lần Đầu Đeo Kính Cận
Những người mới bắt đầu sử dụng kính thường gặp phải cảm giác nhức mắt, chảy nước mắt, chóng mặt. Nguyên nhân là do trước đây, mắt luôn phải điều tiết căng thẳng để nhìn rõ. Khi đeo kính, quá trình này giảm đi, nhưng do chưa quen với sự thay đổi, mắt vẫn tiếp tục điều tiết mạnh, dẫn đến tình trạng nhức mỏi. Tuy nhiên, sau một thời gian thích nghi, cảm giác khó chịu này sẽ dần biến mất.
Khoảng Cách Đồng Tử Bị Đo Sai
Khoảng cách giữa hai đồng tử đóng vai trò quan trọng trong việc xác định tâm kính. Nếu đo sai, tâm kính sẽ bị lệch, làm hình ảnh đi qua kính bị méo, gây mỏi mắt, đau đầu. Trong trường hợp này, người dùng nên ngừng đeo kính và đến các cơ sở nhãn khoa để kiểm tra lại độ cận chính xác.
Tròng Kính Bị Bám Bụi Hoặc Trầy Xước
Bụi bẩn hoặc vết xước trên tròng kính có thể làm giảm chất lượng hình ảnh, buộc mắt phải điều tiết nhiều hơn để nhìn rõ. Điều này khiến mắt dễ bị mỏi và có thể kèm theo cảm giác đau đầu, chóng mặt.
Gọng Kính Không Phù Hợp
Gọng kính quá chật có thể gây áp lực lên thái dương, tạo cảm giác khó chịu và làm mắt nhức mỏi. Ngược lại, gọng kính quá rộng khiến kính bị tuột thường xuyên, dễ lệch tâm, gây ảnh hưởng đến thị lực.
Kính Kém Chất Lượng
Trên thị trường có nhiều loại kính không đảm bảo chất lượng, khiến người dùng có thể mua phải kính không đúng độ hoặc tròng kính không đạt tiêu chuẩn. Việc sử dụng kính kém chất lượng không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến thị lực.
Vì vậy, nên chọn mua kính tại các cơ sở uy tín, đảm bảo kính có các tính năng như chống chói, chống tia UV, chống ánh sáng xanh,...
Sử Dụng Thiết Bị Điện Tử Quá Lâu Khi Đeo Kính
Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính, tivi có thể gây nhức mỏi mắt, đặc biệt khi sử dụng trong thời gian dài. Khi đeo kính, nếu tiếp xúc với thiết bị điện tử quá nhiều, mắt không có thời gian nghỉ ngơi, dẫn đến tình trạng mỏi mắt và khó chịu.
Đeo Kính Không Đúng Độ
Nhiều người có thói quen đeo kính thấp hơn độ cận thực tế với suy nghĩ rằng mắt sẽ không bị phụ thuộc vào kính. Tuy nhiên, điều này khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn để nhìn rõ, gây nhức mỏi và có thể làm tăng độ cận nhanh hơn. Ngược lại, nếu đeo kính có độ quá cao, mắt cũng phải điều tiết nhiều hơn mức cần thiết, dẫn đến căng thẳng và khó chịu.
Bỏ Sót Độ Loạn Thị
Những người bị cận kèm loạn thị nếu chỉ đeo kính cận thông thường có thể gặp tình trạng nhức mỏi mắt. Nguyên nhân là do kính không điều chỉnh được độ loạn, khiến mắt phải tự điều tiết nhiều hơn. Để tránh tình trạng này, người dùng cần kiểm tra mắt kỹ lưỡng và lựa chọn kính phù hợp với tình trạng thị lực của mình.
Nếu bạn đã loại trừ hết các nguyên nhân trên nhưng vẫn gặp tình trạng nhức mắt khi đeo kính, hãy đến cơ sở nhãn khoa uy tín để được kiểm tra và tư vấn chính xác nhất.
CÁCH KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG NHỨC MẮT KHI ĐEO KÍNH CẬN
Tùy vào nguyên nhân gây ra tình trạng nhức mắt, người cận thị có thể áp dụng các biện pháp phù hợp để cải thiện. Dưới đây là một số cách hiệu quả giúp giảm thiểu tình trạng khó chịu này:
Đeo Kính Đúng Độ Và Hợp Lý Về Tần Suất
Theo khuyến nghị của chuyên gia nhãn khoa, việc sử dụng kính đúng với độ cận thực tế là rất quan trọng. Đeo kính quá thấp hoặc quá cao so với độ cận không chỉ làm mắt bị nhức mỏi mà còn có thể khiến thị lực suy giảm nhanh hơn.
Bên cạnh đó, tần suất đeo kính cũng cần điều chỉnh phù hợp với tình trạng mắt. Người cận nhẹ chỉ cần đeo kính khi cần nhìn xa, trong khi những người bị cận nặng nên đeo kính thường xuyên để hạn chế tình trạng mắt phải điều tiết quá mức, tránh gây mỏi mắt và đau đầu.
Lựa Chọn Gọng Kính Và Tròng Kính Chất Lượng
Gọng kính có kích thước phù hợp giúp đảm bảo sự thoải mái khi đeo. Nếu gọng kính quá chật sẽ gây áp lực lên thái dương, còn nếu quá rộng có thể khiến kính dễ tuột, gây bất tiện khi sử dụng.
Ngoài ra, việc chọn tròng kính chất lượng cũng rất quan trọng. Tròng kính tốt không chỉ giúp cải thiện tầm nhìn mà còn bảo vệ mắt trước các tác nhân gây hại như tia UV, ánh sáng xanh, phản quang,... Vì vậy, hãy ưu tiên những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo chất lượng và an toàn cho mắt.
Vệ Sinh Kính Cận Đúng Cách Và Thường Xuyên
Bụi bẩn và dấu vân tay trên kính có thể làm giảm chất lượng hình ảnh, khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn để nhìn rõ, từ đó gây mỏi mắt. Do đó, nên vệ sinh kính ít nhất một lần mỗi ngày bằng dung dịch chuyên dụng và khăn mềm. Khi không sử dụng, cần bảo quản kính trong hộp để tránh bám bụi hoặc trầy xước.
Thư Giãn Và Tập Thể Dục Cho Mắt
Massage và các bài tập thể dục đơn giản có thể giúp mắt thư giãn, giảm căng thẳng và hạn chế tình trạng nhức mỏi. Một số bài tập mắt phổ biến gồm:
Chớp mắt liên tục trong 2 phút để giảm khô mắt.
Đưa mắt nhìn xa - gần để điều tiết linh hoạt.
Nhắm mắt thư giãn trong vài phút để giảm áp lực lên cơ mắt.
Thực hiện các bài tập này thường xuyên sẽ giúp mắt khỏe mạnh hơn và giảm bớt tình trạng khó chịu khi đeo kính.
Khám Mắt Định Kỳ
Việc kiểm tra mắt theo định kỳ giúp theo dõi sức khỏe thị lực và phát hiện sớm các vấn đề về mắt. Bác sĩ nhãn khoa sẽ đánh giá tình trạng mắt, điều chỉnh độ kính nếu cần và đưa ra những lời khuyên phù hợp để bảo vệ thị lực tốt nhất.
Thực hiện đầy đủ những biện pháp trên sẽ giúp người cận thị cải thiện đáng kể tình trạng nhức mắt khi đeo kính, đồng thời bảo vệ đôi mắt một cách hiệu quả nhất.
