Ngứa mắt vào ban đêm có thể gây cảm giác khó chịu, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu. Tình trạng này đôi khi chỉ xuất phát từ những yếu tố thông thường như môi trường hay thói quen sinh hoạt, nhưng cũng có thể liên quan đến một số vấn đề về mắt nếu kéo dài hoặc tái diễn thường xuyên.
Vì vậy, muốn cải thiện hiệu quả, cần xác định đúng nguyên nhân gây ngứa mắt để lựa chọn cách chăm sóc và điều trị phù hợp. Cùng Yoon Eyewear tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
TẠI SAO BỊ NGỨA MẮT VÀO BAN ĐÊM?
Ngứa mắt là cảm giác khó chịu khiến người bệnh có xu hướng muốn dụi hoặc chà xát mắt. Triệu chứng có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai mắt và thường đi kèm với đỏ mắt, chảy nước mắt, khô mắt hoặc cảm giác cộm.
Ban đêm, một số yếu tố có thể khiến triệu chứng trở nên rõ ràng hơn. Chẳng hạn, mắt phải làm việc trước màn hình trong nhiều giờ, lượng chớp mắt giảm hoặc không khí trong phòng ngủ quá khô có thể làm bề mặt mắt mất ổn định. Bên cạnh đó, bụi, mạt bụi nhà, lông thú cưng hay mỹ phẩm còn sót lại quanh mắt cũng có thể gây kích ứng.
Do đó, ngứa mắt vào ban đêm không phải là một bệnh cụ thể mà là triệu chứng có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau.
7 NGUYÊN NHÂN THƯỜNG GẶP GÂY NGỨA MẮT VÀO BAN ĐÊM
1. Khô Mắt
Khô mắt là một trong những nguyên nhân có thể khiến mắt ngứa, rát hoặc có cảm giác như có dị vật.
Khi màng phim nước mắt không đủ ổn định, bề mặt nhãn cầu có thể bị kích thích. Ban ngày, chúng ta thường xuyên sử dụng điện thoại, máy tính hoặc đọc sách trong thời gian dài nên tần suất chớp mắt có thể giảm. Đến cuối ngày, tình trạng khó chịu vì vậy có thể rõ hơn.
Phòng ngủ sử dụng điều hòa hoặc quạt trong thời gian dài cũng có thể làm không khí khô, khiến các triệu chứng khô mắt trở nên khó chịu hơn vào ban đêm.
Ngoài ngứa, người bị khô mắt còn có thể cảm thấy cộm, nóng rát, đỏ mắt, nhạy cảm với ánh sáng hoặc chảy nước mắt phản xạ.
2. Dị Ứng Mắt
Viêm kết mạc dị ứng xảy ra khi hệ miễn dịch phản ứng với các chất gây dị ứng như phấn hoa, bụi, mạt bụi nhà hoặc lông động vật.
Ngứa thường là một trong những triệu chứng nổi bật của dị ứng mắt. Người bệnh có thể đồng thời bị đỏ mắt, chảy nước mắt và mí mắt sưng nhẹ.
Nếu phòng ngủ có nhiều bụi, chăn gối lâu ngày chưa vệ sinh hoặc thú cưng thường xuyên vào phòng, tình trạng tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng có thể khiến triệu chứng xuất hiện hoặc tăng lên vào ban đêm.
Một điểm đáng chú ý là khi bị dị ứng, dụi mắt thường xuyên có thể khiến tình trạng kích ứng nặng hơn.
3. Viêm Bờ Mi
Viêm bờ mi là tình trạng viêm ở vùng mép mí mắt. Bệnh có thể liên quan đến rối loạn tuyến dầu ở mí, vi khuẩn trên da hoặc một số tình trạng da.
Người bị viêm bờ mi thường cảm thấy ngứa, rát hoặc khó chịu quanh mí. Một số trường hợp có thể xuất hiện vảy hoặc chất tiết đóng ở chân lông mi, mí mắt đỏ và cảm giác khô mắt.
Các triệu chứng có thể kéo dài dai dẳng và trở nên rõ hơn sau một ngày làm việc, học tập hoặc sử dụng thiết bị điện tử.
4. Dùng Kính Áp Tròng Không Đúng Cách
Kính áp tròng tiếp xúc trực tiếp với bề mặt mắt nên việc sử dụng và vệ sinh không đúng cách có thể gây kích ứng hoặc làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Đeo kính áp tròng lâu hơn thời gian được khuyến cáo, ngủ khi vẫn đang đeo kính hoặc sử dụng dung dịch bảo quản không phù hợp đều có thể gây vấn đề cho mắt.
Nếu ngứa mắt đi kèm đỏ mắt, đau, nhạy cảm với ánh sáng hoặc nhìn mờ khi đang sử dụng kính áp tròng, không nên tiếp tục đeo kính để cố chịu đựng. Một số nhiễm trùng giác mạc liên quan đến kính áp tròng có thể diễn tiến nghiêm trọng và cần được khám sớm.
5. Môi Trường Phòng Ngủ Có Nhiều Bụi Hoặc Dị Nguyên
Không gian phòng ngủ có thể chứa nhiều tác nhân gây kích ứng mà chúng ta khó nhận biết bằng mắt thường.
Chăn, gối, nệm và thảm có thể tích tụ bụi và mạt bụi nhà. Nếu không gian kín, ít thông thoáng hoặc có thú cưng, lượng dị nguyên trong phòng cũng có thể tăng.
Khi tiếp xúc trong nhiều giờ vào ban đêm, người nhạy cảm có thể xuất hiện ngứa mắt, nghẹt mũi, hắt hơi hoặc chảy nước mắt.
Vì vậy, nếu ngứa mắt chủ yếu xảy ra khi ở trong phòng ngủ nhưng giảm khi ra ngoài, yếu tố môi trường là một khả năng cần xem xét.
6. Kích Ứng Do Mỹ Phẩm
Mỹ phẩm sử dụng quanh vùng mắt như mascara, eyeliner, phấn mắt, kem dưỡng hoặc sản phẩm tẩy trang có thể gây kích ứng ở một số người.
Nếu sản phẩm không phù hợp với da hoặc còn sót lại trên mí mắt trước khi đi ngủ, vùng da quanh mắt có thể bị ngứa và khó chịu. Một số thành phần cũng có thể gây viêm da tiếp xúc, đặc biệt ở những người có làn da nhạy cảm.
Nếu nhận thấy ngứa mắt thường xuất hiện sau khi sử dụng một sản phẩm mới, nên tạm ngừng sản phẩm đó và theo dõi phản ứng.
7. Một Số Bệnh Lý Bề Mặt Mắt
Ngoài những nguyên nhân phổ biến trên, ngứa mắt có thể liên quan đến các vấn đề khác ở kết mạc, giác mạc hoặc bề mặt nhãn cầu.
Viêm kết mạc do virus hoặc vi khuẩn thường gây đỏ mắt, tiết dịch và khó chịu; trong một số trường hợp cũng có cảm giác ngứa. Tuy nhiên, ngứa nổi bật thường gợi ý nhiều hơn đến dị ứng.
Do đó, chỉ dựa vào triệu chứng ngứa để xác định nguyên nhân là chưa đủ. Nếu tình trạng kéo dài, tái diễn hoặc có thêm những biểu hiện bất thường, kiểm tra mắt sẽ giúp tìm ra nguyên nhân chính xác hơn.
NGỨA MẮT VÀO BAN ĐÊM CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?
Trong nhiều trường hợp, ngứa mắt nhẹ do khô mắt, dị ứng hoặc kích ứng có thể được cải thiện khi loại bỏ tác nhân gây ra. Tuy nhiên, mức độ nguy hiểm không thể xác định chỉ dựa vào triệu chứng ngứa.
Điều quan trọng là xem xét các biểu hiện đi kèm. Nếu chỉ ngứa nhẹ, không đau, không giảm thị lực và không có tiết dịch bất thường, nguyên nhân thường có thể liên quan đến bề mặt mắt hoặc môi trường.
Ngược lại, nếu ngứa đi kèm đau mắt rõ rệt, nhìn mờ, sợ ánh sáng, sưng nhiều, tiết dịch mủ hoặc đỏ mắt nghiêm trọng, bạn nên được bác sĩ chuyên khoa mắt kiểm tra.
CÁCH GIẢM NGỨA MẮT VÀO BAN ĐÊM TẠI NHÀ
Với trường hợp ngứa nhẹ và chưa có dấu hiệu cảnh báo, bạn có thể bắt đầu bằng việc loại bỏ những yếu tố có khả năng gây kích ứng.
Giữ Phòng Ngủ Sạch Sẽ
Thường xuyên giặt chăn, vỏ gối và vệ sinh nệm để hạn chế bụi và các tác nhân gây dị ứng. Nếu nghi ngờ dị ứng với bụi hoặc mạt bụi nhà, việc giảm tiếp xúc với những yếu tố này có thể giúp cải thiện triệu chứng.
Hạn Chế Dụi Mắt
Dụi mắt có thể tạo thêm ma sát lên giác mạc và kết mạc, làm tình trạng kích ứng trở nên nghiêm trọng hơn. Đặc biệt, nếu tay chưa được vệ sinh sạch, việc chạm vào mắt còn có thể đưa thêm vi khuẩn và bụi bẩn vào vùng mắt.
Điều Chỉnh Điều Hòa Và Quạt
Không nên để luồng gió từ điều hòa hoặc quạt thổi trực tiếp vào mắt khi ngủ. Nếu phòng quá khô, việc điều chỉnh môi trường có thể giúp hạn chế tình trạng nước mắt bay hơi.
Vệ Sinh Vùng Mí Đúng Cách
Nếu thường xuyên có vảy hoặc chất tiết ở chân mi, bạn nên vệ sinh vùng mí nhẹ nhàng theo hướng dẫn của chuyên gia y tế. Không nên tự ý sử dụng các dung dịch hoặc sản phẩm không dành cho vùng mắt.
Sử Dụng Nước Mắt Nhân Tạo Khi Phù Hợp
Nếu nguyên nhân liên quan đến khô mắt, nước mắt nhân tạo có thể giúp bổ sung độ ẩm và giảm cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, nên lựa chọn sản phẩm phù hợp và tham khảo ý kiến chuyên gia nếu cần sử dụng thường xuyên hoặc triệu chứng kéo dài.
Ngứa mắt nhẹ đôi khi có thể cải thiện bằng cách vệ sinh mắt đúng cách, hạn chế dụi mắt, giữ phòng ngủ sạch và điều chỉnh môi trường. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài hoặc xuất hiện cùng đau mắt, đỏ mắt nhiều, tiết dịch, sợ ánh sáng hay thay đổi thị lực, bạn nên đi khám để xác định nguyên nhân.
Đặc biệt, không nên xem mọi trường hợp ngứa mắt là dị ứng hoặc tự ý dùng thuốc nhỏ mắt kéo dài. Xác định đúng nguyên nhân vẫn là bước quan trọng nhất để điều trị an toàn và bảo vệ sức khỏe đôi mắt.
