Cảm giác cộm mắt là khi bạn cảm thấy như có vật gì đó lạ hoặc dính vào mắt. Trong tình huống này, nhiều người thường có thói quen dụi mắt hoặc sử dụng nước mắt nhân tạo, nước muối sinh lý để làm dịu, hoặc thậm chí nhắm mắt để nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nếu hiện tượng cộm mắt không phải do bụi bẩn, bạn cần lưu ý đến các bệnh lý mắt phổ biến. Dưới đây là những thông tin giải thích về tình trạng cộm mắt khi không có bụi. Cùng Yoon tìm hiểu nhé.
CÁC DẤU HIỆU KHI MẮT BỊ CỘM LÀ GÌ?
Mắt bị cộm thường mang lại cảm giác như có cát hoặc vật thể lạ trong mắt. Lúc này, mắt có thể trở nên đỏ, cay, và có cảm giác bỏng rát. Người bị cộm mắt cũng có thể gặp một số triệu chứng kèm theo như đau mắt, xuất hiện nhiều hạt ở mắt, có ghèn mắt, chảy nước mắt, nhìn mờ, và củng mạc mắt có thể chuyển sang màu vàng nâu với những tia máu nổi lên.
Tình trạng cộm mắt thường đi kèm với cảm giác ngứa, gây khó chịu, khiến nhiều người có thói quen dụi mắt. Tuy nhiên, thói quen này có thể gây tổn thương giác mạc, làm xước mắt và dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng hơn. Nếu giác mạc bị xước, người bệnh cần được điều trị kịp thời để tránh tình trạng sẹo giác mạc, có thể làm suy giảm thị lực một cách đáng kể.
NHỮNG NGUYÊN NHÂN CỘM MẮT KHI KHÔNG CÓ BỤI
Cảm giác cộm mắt là một tình trạng khá phổ biến, và thông thường, nguyên nhân gây ra hiện tượng này là do bụi bẩn xâm nhập vào mắt. Tuy nhiên, không phải lúc nào mắt bị cộm cũng do bụi. Có nhiều nguyên nhân khác có thể dẫn đến cảm giác khó chịu này, và dưới đây là một số yếu tố chính mà bạn cần lưu ý:
Chấn thương mắt trong lao động: Khi làm việc trong môi trường có nhiều yếu tố nguy hiểm như bụi, hóa chất, hay các vật dụng sắc nhọn, mắt dễ bị tổn thương. Một số trường hợp, dù không có dị vật rõ ràng, nhưng các chấn thương nhẹ vẫn có thể khiến mắt cảm thấy cộm, đau rát và khó chịu.
Tiếp xúc kéo dài với thiết bị điện tử: Trong xã hội hiện đại, chúng ta dành nhiều giờ liền mỗi ngày để sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính hay tivi. Việc làm việc hoặc giải trí lâu dài với các thiết bị này dễ khiến mắt bị khô, căng thẳng, dẫn đến cảm giác cộm mắt.
Căng thẳng và stress kéo dài: Áp lực công việc, học tập, hay các vấn đề trong cuộc sống có thể tác động xấu đến sức khỏe tổng thể của cơ thể, bao gồm cả mắt. Khi cơ thể bị căng thẳng, mắt sẽ phải hoạt động nhiều hơn, dẫn đến mỏi mắt và cảm giác cộm rất khó chịu. Thậm chí, căng thẳng kéo dài có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ, khiến mắt bị mệt mỏi hơn.
Mất cân bằng nội tiết tố: Sự thay đổi đột ngột trong mức độ hormone có thể ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể, trong đó có sức khỏe của mắt. Điều này đặc biệt xảy ra ở phụ nữ trong các giai đoạn như mang thai, mãn kinh, hoặc khi sử dụng thuốc tránh thai. Khi nội tiết tố thay đổi, lượng nước mắt tiết ra có thể giảm, dẫn đến tình trạng khô mắt và cảm giác cộm.
Dị vật trong mắt: Mặc dù không phải là bụi bẩn, nhưng mắt vẫn có thể bị cộm nếu có dị vật lạ xâm nhập, chẳng hạn như một sợi tóc, một mảnh vụn nhỏ, hoặc thậm chí một hạt cát rất nhỏ mà bạn không thể nhìn thấy được. Những dị vật này có thể gây ra cảm giác rất khó chịu và khiến bạn liên tục chớp mắt để làm giảm cảm giác cộm.
Bệnh khô mắt: Khô mắt là tình trạng thiếu hụt nước mắt, khiến mắt không được bôi trơn đầy đủ. Điều này có thể dẫn đến cảm giác cộm, ngứa, đau rát, và thậm chí mờ mắt. Một số dấu hiệu khác của bệnh khô mắt bao gồm mắt hay bị đỏ, nhìn mờ, và cảm giác như có vật lạ trong mắt. Nguyên nhân của bệnh khô mắt có thể là do thiếu nước mắt, tuyến lệ hoạt động kém, hoặc môi trường sống khô hanh.
Bệnh sạn vôi: Sạn vôi là một tình trạng khi canxi lắng đọng dưới lớp kết mạc của mắt, gây ra những cục vôi nhỏ. Dù sạn vôi có thể xảy ra ở nhiều bộ phận trong cơ thể, nhưng khi chúng xuất hiện trong mắt, bạn sẽ cảm thấy như có cộm mắt. Nếu sạn vôi nhỏ và ít, bạn có thể không nhận thấy dấu hiệu bất thường nào.
Ngoài ra, các bệnh lý như đau mắt đỏ, viêm mí mắt, dị ứng mắt, hay các bệnh liên quan đến chắp và lẹo cũng có thể là nguyên nhân gây cộm mắt.
NHỮNG ĐIỀU CẦN TRÁNH KHI MẮT BỊ CỘM NHƯNG KHÔNG CÓ BỤI
Khi mắt cảm thấy cộm mà không có bụi, bạn cần chú ý để tránh gây tổn thương hoặc làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Dưới đây là một số điều bạn nên tránh:
Tránh dụi mắt: Dụi mắt có thể dẫn đến xước giác mạc, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập và gây nhiễm trùng. Hành động này làm mắt càng bị tổn thương và có thể gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe mắt.
Không tự ý dùng thuốc chữa đau mắt: Sử dụng thuốc không đúng loại hoặc không theo chỉ định của bác sĩ có thể khiến tình trạng mắt cộm trở nên nghiêm trọng hơn hoặc gây tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, khi mắt bị cộm, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ thay vì tự ý dùng thuốc.
Không sử dụng quá nhiều nước muối sinh lý: Mặc dù nước muối sinh lý có thể giúp làm dịu mắt, nhưng bạn chỉ nên nhỏ từ 3 đến 4 lần mỗi ngày. Sử dụng quá nhiều có thể khiến mắt bị khô, gây kích ứng và làm tình trạng cộm không được cải thiện.
Tránh xả trực tiếp nước vòi hoa sen vào mắt: Rửa mắt bằng nước vòi hoa sen có thể tạo ra lực tác động mạnh lên giác mạc, gây tổn thương và làm tình trạng cộm mắt tồi tệ hơn. Bạn nên rửa mắt bằng cách nhẹ nhàng với nước sạch hoặc dung dịch nhỏ mắt an toàn.
CÁCH CHĂM SÓC MẮT ĐỂ CÓ ĐÔI MẮT KHỎE MẠNH
Để giảm thiểu các hiện tượng khô mắt, mỏi mắt và cộm mắt, việc chăm sóc mắt đúng cách là rất quan trọng. Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn bảo vệ và duy trì sức khỏe mắt:
Làm việc và học tập trong môi trường có ánh sáng phù hợp: Ánh sáng quá sáng hoặc quá tối đều có thể gây căng thẳng cho mắt. Bạn nên làm việc và học tập trong môi trường có ánh sáng cân đối, giúp mắt dễ dàng điều tiết và giảm mỏi mắt.
Ngủ đủ giấc mỗi đêm: Giấc ngủ đủ 8 tiếng sẽ giúp mắt được nghỉ ngơi và phục hồi. Đặc biệt, bạn không nên thức khuya quá 23 giờ, vì thiếu ngủ sẽ làm giảm khả năng tái tạo và phục hồi tế bào mắt.
Ăn uống đúng cách: Để mắt khỏe mạnh, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, như cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh và nước ép cà chua. Vitamin A rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mắt và giúp mắt có khả năng nhìn rõ hơn trong điều kiện ánh sáng yếu.
Sử dụng thực phẩm chức năng bảo vệ mắt: Bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu qua thực phẩm chức năng sẽ giúp tăng cường thị lực, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt và bảo vệ mắt khỏi tác động của môi trường xung quanh.
Với những biện pháp chăm sóc mắt đơn giản nhưng hiệu quả này, bạn sẽ giúp mắt mình luôn khỏe mạnh, hạn chế các vấn đề cộm mắt và duy trì thị lực tốt.
