Kính lọc ánh sáng xanh có cấu tạo gì đặc biệt? Chúng hoạt động như thế nào? Ai cần dùng đến kính lọc ánh sáng xanh? Kính này đem lại cho người đeo những lợi ích gì? Cách lựa chọn kính lọc ánh sáng xanh phù hợp như thế nào? Bài viết dưới đây của Yoon Eyewear sẽ giải đáp các thắc mắc có liên quan đến kính lọc ánh sáng xanh.
ÁNH SÁNG XANH ẢNH HƯỚNG ĐẾN THỊ LỰC NHƯ THẾ NÀO?
Trước khi tìm hiểu các vấn đề liên quan đến kính lọc ánh sáng xanh, chúng ta cần nắm được ánh sáng xanh là gì? Ảnh hưởng như thế nào đến thị lực.
Hàng ngày, chúng ta làm việc với máy tính, xem ti vi hoặc bất kỳ hoạt động nào khác yêu cầu mắt nhìn vào màn hìn. Mà trên các thiết bị này phát ra tia sáng xanh. Theo đó, có thể hiểu ánh sáng xanh là một phần của phổ ánh sáng nhìn thấy mà mắt người có thể cảm nhận được.
Khi các tinh thể trực tiếp xâm nhập vào võng mạc, điều này gây ra tổn thương võng mạc quang hóa vĩnh viễn. Tổn thương mắt đạt đỉnh ở 440 nanomet, nằm trong phạm vi trung bình của ánh sáng xanh phát ra từ màn hình kỹ thuật số.
Sóng ánh sáng xanh tự nhiên đến từ mặt trời và gần với sóng xanh lục hơn trên thang ánh sáng khả kiến. Ánh sáng xanh của mặt trời có thể có lợi cho con người vì ảnh hưởng đến nhịp sinh học và trí nhớ, nhưng vẫn phải thận trọng vì tia UV của mặt trời rất có hại. Còn ánh sáng xanh nhân tạo phát ra từ màn hình có tác dụng ngược lại.
Hiện tượng này xảy ra do con người tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh khi sử dụng màn hình và có thể không dành đủ thời gian dưới ánh sáng tự nhiên của mặt trời. Từ đó có thể gây ra những tác động xấu đến mắt.
KÍNH LỌC ÁNH SÁNG XANH LÀ GÌ?
Kính lọc ánh sáng xanh là loại kính được trang bị lớp phủ đặc biệt trên tròng kính có khả năng hấp thụ hoặc phản xạ ánh sáng xanh có bước sóng từ khoảng 400 đến 500 nanomet (nm). Mục đích chính của kính này là làm giảm lượng ánh sáng xanh mà mắt tiếp xúc, nhằm giảm các vấn đề liên quan đến sức khỏe mắt và giúp người đeo kính cảm thấy thoải mái, dễ chịu khi sử dụng màn hình điện tử.
Thông thường, mọi người thường gọi chung là kính chống ánh sáng xanh, nhưng thực tế, nhiệm vụ chính trong việc bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh có hại lại thuộc về tròng kính. Đúng hơn, cụm từ "tròng chống ánh sáng xanh" mới thể hiện chính xác chức năng bảo vệ của loại kính này, vì chính tròng kính mới là phần chịu trách nhiệm lọc và ngăn chặn ánh sáng xanh, giúp bảo vệ đôi mắt bạn khỏi những tác động tiêu cực.
CÁCH THỨC HOẠT ĐỘNG CỦA KÍNH LỌC ÁNH SÁNG XANH THẾ NÀO?
Việc sử dụng và tiếp cận quá nhiều với màn hình điện tử trong thời gian dài khiến mắt gặp phải các tình trạng bệnh lý. Vì thế nếu không bảo vệ mắt đúng cách sẽ gây hại cho mắt. Những chiếc kính lọc ánh sáng xanh giúp chặn hoặc lọc một phần ánh sáng xanh trước khi ánh sáng đó đi đến mắt.
Kính lọc ánh sáng xanh được thiết kế tròng kính nhựa từ hợp chất để phân tán ánh sáng xanh thành dải bước sóng từ 380 đến 400 nanomet, nằm dưới dải sóng ánh sáng xanh ngắn bình thường. Vì thế nó giúp ngăn chặn được tia sáng xanh lọt trực tiếp đến mắt, bảo vệ mắt an toàn.
AI CẦN ĐEO KÍNH LỌC ÁNH SÁNG XANH
Kính lọc ánh sáng xanh cần cho những ai? Nếu bạn thuộc một trong các trường hợp dưới đây thì nên cân nhắc việc sử dụng kính lọc ánh sáng xanh, cụ thể:
Sử dụng công nghệ màn hình trong thời gian dài trong tuần.
Người thường xuyên gặp các tình trạng như mắt khô rát, mắt mỏi và khó chịu, bị chảy nước, đỏ mắt hay nhức mắt.
LỢI ÍCH CỦA KÍNH LỌC ÁNH SÁNG XANH BẠN CẦN BIẾT
Kính lọc ánh sáng xanh ra đời nhằm hỗ trợ và giải quyết tình trạng khi ngày càng nhiều người sử dụng thiết bị điện tử để giải quyết công việc và giải trí hàng ngày. Theo đó, lợi ích mà kính lọc ánh sáng xanh đem lại cụ thể như sau:
Giảm Mỏi Mắt
Mỏi mắt là tình trạng ảnh hưởng đến thị lực và mắt rất lớn. Ví dụ, mỏi mắt do kỹ thuật số có thể gây ra tình trạng mờ mắt hoặc khiến bạn khó nhìn trong thời gian ngắn. Nó cũng ảnh hưởng đến mắt thông qua cảm giác khó chịu, mệt mỏi, ngứa và đỏ mắt.
Đối với một số người, mỏi mắt gây khô mắt, trong khi những người khác bị chảy nước mắt. Mặc dù các triệu chứng mỏi mắt chủ yếu trong thời gian ngắn, nhưng mức độ nghiêm trọng của các tác dụng phụ này khác nhau ở mỗi người dựa trên tiền sử mắt và thời gian tiếp xúc với thiết bị.
Mặc dù có thể giảm thiểu tình trạng mỏi mắt bằng cách giảm thời gian sử dụng màn hình, nhưng nó không phải là giải pháp lâu dài. Thay vì tránh hoàn toàn màn hình kỹ thuật số, việc kết hợp hạn chế thời gian sử dụng màn hình và đeo kính chống ánh sáng xanh khi sử dụng thiết bị kỹ thuật số có thể làm giảm các triệu chứng mỏi mắt hiệu quả.
Giảm Đau Đầu
Ánh sáng xanh phát ra từ thiết bị có thể gây ra các cơn đau nửa đầu. Đeo kính lọc ánh sáng xanh sẽ giúp làm giảm tác động của tia sáng xanh sóng ngắn, khiến sóng đến mắt bạn ở bước sóng nhỏ hơn.
Do đó, kính lọc ánh sáng xanh có thể giúp làm giảm căng thẳng ở mắt, giảm khả năng hoặc mức độ nghiêm trọng của chứng đau đầu hoặc đau nửa đầu.
Giúp Ngủ Ngon Hơn
Chất lượng giấc ngủ có thể bị ảnh hưởng bởi thời gian sử dụng màn hình, đặc biệt là nếu bạn sử dụng thiết bị ngay trước khi đi ngủ. Ánh sáng làm gián đoạn khả năng giải phóng melatonin tự nhiên của cơ thể, ảnh hưởng đến nhịp sinh học.
Vì thế để ngủ ngon hơn nên tránh hoàn toàn thời gian sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ. Việc đeo kính lọc ánh sáng xanh có thể giúp giảm tác động của ánh sáng xanh lên hệ thần kinh. Từ đó giúp điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể, giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Giảm Nguy Cơ Mắc Các Bệnh Về Mắt
Thoái hoá điểm vàng do tuổi tác một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực ở người lớn tuổi. Nó ảnh hưởng đến điểm vàng hoặc trung tâm võng mạc của bằng cách làm mòn võng mạc. Mà võng mạc là mô thần kinh cảm nhận ánh sáng trong mắt và ánh sáng xanh mà màn hình phát ra sẽ đi vào võng mạc, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt.
Kính chống ánh sáng xanh có thể giúp giảm nguy các bệnh về mắt vì chúng làm giảm lượng ánh sáng xanh chiếu vào võng mạc. Bởi vì võng mạc đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa mù lòa. Do đó bảo vệ võng mạc khỏi các tia sáng có năng lượng cao phát ra từ các thiết bị kỹ thuật số càng tốt.
Tạo Cảm Giác Thoải Mái Khi Đeo Kính
Đeo kính chống ánh sáng xanh có thể giúp bạn giảm bớt một số triệu chứng mà bạn gặp phải khi tiếp xúc với ánh sáng xanh. Cho dù bạn bị mỏi mắt, đau đầu dai dẳng hay khó ngủ có thể làm cạn kiệt mức năng lượng, khiến bạn làm việc không hiệu quả. Vì thế một chiếc kính lọc ánh sáng xanh giúp bạn thoải mái hơn, mắt khoẻ khoắn hơn và làm việc sẽ hiệu quả hơn.
CÁC LOẠI KÍNH LỌC ÁNH SÁNG XANH PHỔ BIẾN
Trên thị trường hiện này có khá nhiều loại kính lọc ánh sáng xanh với nhiều kiểu mẫu, màu sắc khác nhau. Dưới đây là một số loại phổ biến:
Kính chống ánh sáng xanh và chống tia UV
Kính chống ánh sáng xanh không độ
Kính chống ánh sáng xanh đổi màu
Kính cận chống ánh sáng xanh
Kính lọc ánh sáng xanh cho người đọc sách
PHÂN BIỆT KÍNH LỌC ÁNH SÁNG XANH VỚI KÍNH THÔNG THƯỜNG NHƯ THẾ NÀO?
Kính lọc ánh sáng xanh khác với tròng kính thông thường ở thành phần vật liệu. Để giúp giảm bớt tác động của tia cực tím có hại, các công ty đặc biệt sản xuất kính lọc ánh sáng xanh bằng tròng kính nhựa từ hợp chất phân tán ánh sáng xanh thành dải bước sóng từ 380 đến 400 nanomet, nằm dưới dải sóng ánh sáng xanh ngắn bình thường.
Đồng thời, bạn có thể kiểm tra bằng 2 cách thường dùng như sau:
Cách 1: Sử dụng bút thử: Đặt một miếng giấy ngay trước kính. Sau đó dùng đèn soi qua mắt kính. Nếu như thấy ánh sáng hiện trên giấy thì chứng tỏ kính không có tác dụng chống ánh sáng xanh và ngược lại là kính có tác dụng chống ánh sáng xanh.
Cách 2: Nhìn trực tiếp bằng mắt thường: Đưa mắt kính ra trước ánh sáng, nếu thấy có lớp phản quang màu xanh lam thì chứng tỏ đây là kính thường. Còn nếu không thấy ánh sáng màu xanh lam thì đó là kính lọc ánh sáng xanh.
Trên đây là những chia sẻ của Yoon về kính lọc ánh sáng xanh để quý bạn đọc tham khảo. Qua bài viết giúp bạn hiểu rõ thế nào là kính lọc ánh sáng xanh, nguyên tắc hoạt động. Đặc biệt hiểu rõ các lợi ích mà loại kính này đem lại. Từ đó xác định mình có cần dùng kính này hay không và phân biệt với kính thông thường bằng những cách thức như thế nào.
