Trong thời đại công nghệ phát triển mạnh như hiện nay, hầu hết mọi người đều phải tiếp xúc với màn hình điện thoại, máy tính hoặc tablet mỗi ngày. Từ học tập, làm việc cho đến giải trí, đôi mắt gần như phải hoạt động liên tục trong thời gian dài. Chính vì vậy, tròng kính chống ánh sáng xanh đang dần trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng và những ai thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử.
Vậy thực tế ra sao? Tròng kính chống ánh sáng xanh có phù hợp để đeo cả ngày không? Hãy cùng Yoon Eyewear tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
TRÒNG KÍNH CHỐNG ÁNH SÁNG XANH LÀ GÌ?
Tròng kính chống ánh sáng xanh là loại tròng được phủ lớp lọc đặc biệt nhằm giảm bớt lượng ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử như:
- Điện thoại
- Laptop
- Máy tính
- Tablet
- TV
- Đèn LED
Ánh sáng xanh là một phần của quang phổ ánh sáng tự nhiên và tồn tại cả trong ánh nắng mặt trời. Đây không phải hoàn toàn là loại ánh sáng có hại. Trên thực tế, ánh sáng xanh còn giúp cơ thể tỉnh táo hơn vào ban ngày và hỗ trợ điều hòa nhịp sinh học.
Tuy nhiên, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh nhân tạo trong thời gian quá dài, đặc biệt vào ban đêm, có thể khiến mắt dễ mệt mỏi hơn. Đó cũng là lý do nhiều người tìm đến tròng kính chống ánh sáng xanh như một giải pháp hỗ trợ khi phải làm việc với màn hình liên tục.
NHỮNG LỢI ÍCH KHI ĐEO KÍNH CHỐNG ÁNH SÁNG XANH THƯỜNG XUYÊN
Một trong những ưu điểm dễ nhận thấy nhất là khả năng hỗ trợ giảm cảm giác khó chịu khi nhìn màn hình quá lâu. Nhiều người sau khi sử dụng thường cảm thấy mắt đỡ căng hơn khi làm việc liên tục với máy tính.
Đặc biệt, với những người thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử vào buổi tối, loại tròng này có thể giúp ánh sáng nhìn dịu hơn, từ đó tạo cảm giác dễ chịu khi dùng điện thoại hoặc laptop trong môi trường thiếu sáng.
Ngoài ra, nhiều dòng tròng hiện đại còn kết hợp thêm lớp chống phản quang nên khi nhìn màn hình hoặc đi dưới ánh đèn LED mạnh sẽ hạn chế hiện tượng chói và lóa hơn.
Một số đối tượng thường cảm nhận rõ hiệu quả khi đeo kính chống ánh sáng xanh gồm:
- Nhân viên văn phòng
- Học sinh, sinh viên
- Designer
- Editor
- Video
- Streamer
- Lập trình viên
- Người thường xuyên chơi game
CÓ NÊN ĐEO KÍNH CHỐNG ÁNH SÁNG XANH CẢ NGÀY KHÔNG?
Câu trả lời là có thể, đặc biệt nếu bạn là người thường xuyên tiếp xúc với thiết bị điện tử. Việc đeo kính chống ánh sáng xanh cả ngày nhìn chung không gây hại nếu sử dụng đúng loại tròng chất lượng.
Đối với dân văn phòng hoặc những người làm việc với máy tính nhiều giờ liên tục, mắt thường phải điều tiết liên tục để tập trung vào màn hình. Sau một thời gian dài, nhiều người dễ gặp tình trạng:
- Khô mắt
- Mỏi mắt
- Căng mắt
- Nhức nhẹ vùng hốc mắt
- Chói khi nhìn màn hình lâu
Trong trường hợp này, tròng kính chống ánh sáng xanh có thể hỗ trợ giúp mắt cảm thấy dễ chịu hơn phần nào.
Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa ai cũng bắt buộc phải đeo loại kính này liên tục cả ngày. Hiệu quả thực tế còn phụ thuộc vào thời gian sử dụng thiết bị điện tử và môi trường sinh hoạt của từng người.
CÓ CẦN ĐEO KÍNH CHỐNG ÁNH SÁNG XANH KHI KHÔNG DÙNG MÁY TÍNH?
Điều này phụ thuộc khá nhiều vào môi trường sinh hoạt hằng ngày của bạn.
Nếu công việc chủ yếu ở ngoài trời và ít tiếp xúc với thiết bị điện tử thì việc đeo kính chống ánh sáng xanh liên tục có thể không thật sự cần thiết. Trong trường hợp này, kính chống UV hoặc kính râm sẽ phù hợp hơn.
Ngược lại, nếu bạn thường xuyên xen kẽ giữa điện thoại, máy tính và các thiết bị điện tử trong ngày thì việc đeo liên tục sẽ tiện lợi hơn thay vì phải tháo ra đeo vào nhiều lần.
CÁCH CHỌN TRÒNG KÍNH CHỐNG ÁNH SÁNG XANH TỐT
Nếu muốn đeo kính thường xuyên cả ngày, bạn nên ưu tiên các loại tròng có độ trong cao và ít ám màu để tạo cảm giác tự nhiên khi nhìn.
Ngoài khả năng lọc ánh sáng xanh, nên ưu tiên các dòng có thêm:
- Chống phản quang
- Chống chói
- Chống tia UV
- Chống bám bụi
- Chống trầy xước
Những tính năng này sẽ giúp trải nghiệm sử dụng dễ chịu và bền hơn trong quá trình sử dụng lâu dài.
Bên cạnh đó, không nên chọn loại quảng cáo “lọc 100% ánh sáng xanh” vì đôi khi khả năng lọc quá mạnh có thể làm hình ảnh bị ngả vàng nhiều và ảnh hưởng đến trải nghiệm màu sắc.
