Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử như điện thoại và laptop mang lại nhiều tiện ích, nhưng cũng tiềm ẩn những nguy cơ đối với sức khỏe mắt. Ngoài việc gây ra các vấn đề như khô mắt, mỏi mắt, hay mờ mắt, các nghiên cứu còn chỉ ra rằng ánh sáng xanh từ các thiết bị di động có thể làm tăng nguy cơ bị mắt lác ở trẻ nhỏ. Cùng Yoon Eyewear tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.
MẮT LÁC LÀ NHƯ THẾ NÀO?
Mắt lác (hay còn gọi là mắt lé) là tình trạng lệch trục của mắt, khiến hai mắt không thể nhìn thẳng mà nhìn theo hai hướng khác nhau. Trong mắt bình thường, khi hai mắt nhìn vào một điểm, hình ảnh thu được từ các tế bào que sẽ được truyền qua dây thần kinh thị giác và đến trung khu thần kinh thị giác ở não. Tại đây, não sẽ kết hợp hai hình ảnh này để tạo ra một hình ảnh ba chiều duy nhất. Tuy nhiên, trong trường hợp mắt bị lác, hai hình ảnh từ hai mắt sẽ không được kết hợp như bình thường và được chuyển đến não bộ.
Ở trẻ em, khi mắt bị lác, não sẽ tự động loại bỏ hình ảnh từ mắt nhìn lệch hoặc hình ảnh mờ hơn, do đó trẻ chỉ nhìn thấy hình ảnh rõ nét từ mắt nhìn thẳng. Trong khi đó, ở người lớn, não không thể loại bỏ hình ảnh từ mắt nhìn lệch, dẫn đến hiện tượng nhìn đôi.
Mắt lác không thường xuyên sẽ không gây ra triệu chứng nghiêm trọng, trừ khi tình trạng lác trở nên nặng. Một số trường hợp hiếm có thể gặp phải cảm giác mỏi mắt. Tuy nhiên, khi mắt lác thường xuyên, các triệu chứng như nghẹo cổ có thể xuất hiện, do não cố gắng điều chỉnh hình ảnh không cân xứng từ đôi mắt.
Mắt lác có thể dễ dàng nhận ra khi nhìn vào gương hoặc qua quan sát của người xung quanh. Trong trường hợp lác ẩn, việc phát hiện ra cần phải thông qua thăm khám chuyên khoa nhãn. Những người bị lác ẩn có thể cảm thấy mỏi mắt, kém tập trung và có hiệu suất công việc thấp. Ngoài ra, họ thường nghiêng đầu để thích nghi với tình trạng lác của mình. Đối với những người có thị giác hoàn thiện, khi mắt lác đột ngột, họ có thể gặp hiện tượng song thị (nhìn đôi).
XEM ĐIỆN THOẠI CÓ THỂ GÂY MẮT LÁC KHÔNG?
Bệnh lác mắt xảy ra khi sáu cơ quanh mắt không phối hợp đồng nhất, dẫn đến tình trạng lệch trục mắt. Nguyên nhân gây lác mắt có thể từ nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm nhiễm trùng mắt, sinh non, yếu tố di truyền, các bệnh lý về mắt như tật khúc xạ (cận thị, viễn thị), các bệnh lý não như hội chứng Down hoặc bại não, chấn thương vùng mắt, v.v.
Các chuyên gia đã cảnh báo rằng việc sử dụng điện thoại di động có thể làm tăng nguy cơ bị lác mắt. Một số nghiên cứu đã thực hiện trên trẻ em từ 7-16 tuổi, những trẻ có thói quen sử dụng điện thoại từ 4-8 giờ mỗi ngày và giữ điện thoại có kích thước khoảng 12 inch trước mặt. Kết quả cho thấy việc xem điện thoại có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh lác mắt.
Tuy nhiên, chính chiếc smartphone không phải là nguyên nhân chính gây bệnh lác mắt, mà do thói quen sử dụng điện thoại không đúng cách. Việc nằm xem điện thoại hoặc nhìn quá gần trong thời gian dài sẽ làm thay đổi sự vận động của các cơ mắt, từ đó gây ra tình trạng lác.
Ngoài ra, các hình ảnh trên điện thoại (và các thiết bị điện tử khác) thường có màu sắc phong phú và chuyển động liên tục, điều này khiến mắt phải điều tiết mạnh, đồng tử thay đổi liên tục. Điều này dễ dẫn đến những thay đổi bất thường trong mắt, đặc biệt là đối với trẻ em khi hệ thần kinh phản xạ chưa phát triển hoàn thiện.
CÁCH PHÒNG NGỪA BỆNH LÁC MẮT DO XEM ĐIỆN THOẠI
Nhiều nghiên cứu về cấu tạo mắt và các cơ quan liên quan đã chỉ ra rằng, nếu chăm sóc mắt đúng cách, chúng ta có thể duy trì đôi mắt sáng khỏe và ngăn ngừa được tình trạng lác mắt, đặc biệt đối với những người thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử như điện thoại, laptop. Dưới đây là một số cách phòng ngừa bệnh lác mắt mà bạn có thể tham khảo:
Tư Thế Ngồi Khoa Học
Khi làm việc hoặc học tập, hãy sử dụng ghế tựa có lưng đệm và đảm bảo tư thế ngồi thoải mái. Đảm bảo mắt, màn hình và độ cao của màn hình đều phù hợp. Đặc biệt, tránh ngồi trước màn hình quá lâu. Sau mỗi 15-20 phút làm việc, bạn nên cho mắt nghỉ ngơi trong khoảng 15-20 giây bằng cách nhắm mắt hoặc nhìn ra ngoài. Sau khoảng 45-60 phút làm việc, hãy vận động cơ thể để thư giãn và tránh các vấn đề về cơ xương khớp.
Làm Việc Với Ánh Sáng Đủ
Bên cạnh ánh sáng từ màn hình, hãy chắc chắn rằng khu vực làm việc của bạn đủ ánh sáng để mắt không phải điều tiết quá mức, giúp tránh căng thẳng cho mắt.
Hạn Chế Sử Dụng Điện Thoại
Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại có thể gây tổn thương cho mắt và làm tăng nguy cơ mắc bệnh lác mắt. Ánh sáng này có năng lượng lớn, dễ dàng xuyên qua lớp bảo vệ tự nhiên của mắt, tác động đến võng mạc. Vì vậy, hạn chế sử dụng điện thoại quá lâu, đặc biệt là trước khi đi ngủ 2-3 giờ. Bạn cũng có thể bật chế độ ban đêm trên điện thoại để giảm tác động của ánh sáng xanh.
Tập Thói Quen Chớp Mắt Thường Xuyên
Việc sử dụng điện thoại liên tục khiến chúng ta thường quên chớp mắt, dẫn đến khô mắt và có thể làm tăng nguy cơ mắc lác mắt. Hãy tạo thói quen chớp mắt thường xuyên, và bạn cũng có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt (nước mắt nhân tạo) để giữ ẩm cho mắt và bảo vệ thị lực.
Khám Mắt Định Kỳ
Khám mắt định kỳ ít nhất 2 lần mỗi năm là cách giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh lý về mắt, trong đó có bệnh lác mắt. Khám mắt giúp bạn nhận diện sớm các vấn đề về thị lực và có giải pháp điều trị kịp thời, giúp bảo vệ sức khỏe mắt lâu dài.
