Theo một số ước tính, hơn 80% trẻ em Việt Nam có nguy cơ mắc cận thị. Các chuyên gia cảnh báo rằng nếu không được trang bị kiến thức đầy đủ về nguyên nhân và phương pháp điều trị cận thị, tỷ lệ trẻ em bị mắc bệnh sẽ tiếp tục gia tăng. Vì vậy, việc hiểu rõ tầm quan trọng của việc chăm sóc mắt, cùng với khám mắt định kỳ, là cần thiết để giảm nguy cơ mắc bệnh. Cùng Yoon tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
CẬN THỊ LÀ GÌ?
Cận thị là một tật khúc xạ phổ biến ở mắt, khiến người bệnh khó nhìn rõ các vật ở xa. Khi bị cận, ảnh của vật sẽ tập trung trước võng mạc thay vì trên võng mạc, gây mờ mắt khi nhìn xa.
Cận thị là một dạng tật khúc xạ phổ biến, thường xuất hiện trước 20 tuổi, đặc biệt trong độ tuổi từ 8 đến 12. Nó ảnh hưởng đến khả năng nhìn xa, trong khi nhìn gần vẫn rõ ràng.
- Từ 0 đến 18 tuổi: Đây là giai đoạn cận thị phát triển nhanh, trung bình mỗi năm có thể tăng từ 0,75 đến 1,00 đi-ốp (Diop).
- Từ 18 đến 40 tuổi: Ở giai đoạn này, cận thị thường ổn định hơn, độ cận ít tăng, thậm chí không thay đổi nếu có biện pháp can thiệp như đeo kính cận, kính áp tròng hoặc phẫu thuật khúc xạ.
Việc theo dõi và can thiệp sớm sẽ giúp kiểm soát tình trạng cận thị hiệu quả hơn.
NGUYÊN NHÂN GÂY RA CẬN THỊ?
Mắt hoạt động giống như một thấu kính hội tụ, giúp thu nhận và tập trung các hình ảnh vào võng mạc. Khi ánh sáng chiếu vào, võng mạc sẽ chuyển đổi tín hiệu thành xung điện và truyền qua dây thần kinh thị giác đến não bộ. Tại đây, các hình ảnh được xử lý, giúp chúng ta nhìn thấy và nhận biết thế giới xung quanh một cách rõ ràng và chính xác.
Yếu Tố Di Truyền
Nếu bố mẹ hoặc người thân trong gia đình bị cận thị, nguy cơ bạn cũng mắc phải tình trạng này sẽ cao hơn do yếu tố di truyền. Cận thị có khả năng di truyền qua các thế hệ, vì vậy, nếu cả bố và mẹ đều bị cận thị, con cái có nguy cơ mắc cận thị cao hơn so với những gia đình không có tiền sử bệnh này.
Yếu Tố Môi Trường Sống
Việc tiếp xúc thường xuyên với các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, hoặc dành nhiều thời gian cho các hoạt động nhìn gần như đọc sách, làm bài tập có thể làm tăng nguy cơ cận thị. Ánh sáng xanh từ màn hình và việc mắt phải điều tiết liên tục ở khoảng cách gần gây căng thẳng cho mắt, dẫn đến mỏi mắt và tăng khả năng phát triển cận thị, đặc biệt ở trẻ em và thanh thiếu niên.
Chế Độ Ăn Uống
Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cần thiết cho mắt, đặc biệt là vitamin A, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến thị lực và góp phần vào sự phát triển của cận thị. Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của võng mạc và cải thiện khả năng nhìn trong điều kiện ánh sáng yếu. Ngoài ra, các khoáng chất như kẽm, selen, và các vitamin C, E cũng cần thiết để bảo vệ mắt khỏi tổn thương và hỗ trợ duy trì chức năng thị giác ổn định.
CÁC DẤU HIỆU THƯỜNG GẶP?
Các dấu hiệu thường gặp của bệnh cận thị:
Nhìn mờ các vật ở xa: Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất của bệnh cận thị. Bạn sẽ thấy các vật ở xa như biển báo, bảng chữ, hoặc khuôn mặt người khác trở nên mờ nhạt, không rõ nét.
Nheo mắt: Để cố gắng nhìn rõ hơn, bạn thường xuyên nheo mắt khi nhìn các vật ở xa.
Mỏi mắt: Đặc biệt khi phải tập trung nhìn vào một điểm trong thời gian dài, như khi đọc sách, làm việc trên máy tính, bạn sẽ cảm thấy mắt mỏi, nhức.
Đau đầu: Đau đầu cũng là một triệu chứng thường gặp ở người bị cận thị, đặc biệt là khi mắt phải điều tiết quá nhiều.
Khó tập trung: Khó tập trung khi đọc sách, làm việc hoặc lái xe cũng có thể là dấu hiệu của bệnh cận thị.
Nhạy cảm với ánh sáng: Một số người bị cận thị có thể cảm thấy mắt nhạy cảm với ánh sáng mạnh.
NHỮNG ĐIỀU CẦN LÀM KHI BỊ CẬN THỊ?
Cận thị là một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến tầm nhìn và chất lượng cuộc sống của nhiều người. Khi đã mắc cận thị, việc chăm sóc mắt đúng cách là rất quan trọng để ngăn tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn và giúp cải thiện thị lực. Dưới đây là những điều bạn nên làm:
Khám Mắt Định Kỳ
Tầm quan trọng: Khám mắt định kỳ giúp theo dõi tiến triển của cận thị, phát hiện sớm các biến chứng và điều chỉnh kính hoặc kính áp tròng đúng độ.
Tần suất: Nên khám mắt ít nhất 6-12 tháng/lần, đặc biệt đối với trẻ em và những người có độ cận cao.
Sử Dụng Kính Hoặc Kính Áp Tròng Đúng Cách
Đeo kính cận: Phương pháp phổ biến và tiện lợi để điều chỉnh cận thị,
Kính áp tròng: Tạo sự thoải mái hơn nhưng yêu cầu phải vệ sinh cẩn thận.
Lưu ý: Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa để chọn loại kính phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.
Điều Chỉnh Lối Sống
Nghỉ ngơi mắt: Cứ 30 phút làm việc trên máy tính, hãy nghỉ ngơi từ 5-10 phút. Nhắm mắt, nhìn xa hoặc tập trung vào một điểm để thư giãn.
Ánh sáng: Luôn làm việc trong môi trường đủ ánh sáng. Tránh nhìn màn hình điện tử trong bóng tối.
Chế độ ăn uống: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, E tốt cho mắt, như cà rốt, rau xanh, và trái cây họ cam quýt.
Tập thể dục cho mắt: Đảo mắt, nhìn xa-gần giúp cải thiện sức khỏe của cơ mắt.
Phẫu Thuật (Nếu Cần Thiết)
Phương pháp LASIK: Là một phương pháp phẫu thuật phổ biến để điều trị cận thị khi tình trạng ổn định.
Chỉ định: Chỉ nên thực hiện khi đáp ứng đủ điều kiện về sức khỏe và độ cận.
Lưu ý: Tham khảo kỹ ý kiến bác sĩ trước khi quyết định phẫu thuật.
Các Biện Pháp Hỗ Trợ Khác
Thuốc nhỏ mắt: Một số loại thuốc có thể giúp làm chậm tiến trình của cận thị ở trẻ em.
Kính áp tròng đặc biệt: Một số loại kính có khả năng làm giảm tốc độ tăng độ cận.
Việc thực hiện các biện pháp này có thể giúp giảm nguy cơ tăng độ và duy trì thị lực tốt trong cuộc sống hàng ngày.
