Cận thị thường xuất hiện ở lứa tuổi học sinh, đặc biệt phổ biến trong giai đoạn từ 8 đến 12 tuổi. Ở tuổi thiếu niên, khi cơ thể phát triển nhanh, tình trạng cận thị có xu hướng nặng hơn. Để cải thiện thị lực, người mắc cận thị có thể sử dụng kính đeo mắt, kính áp tròng hoặc lựa chọn phẫu thuật khúc xạ để điều chỉnh. Cùng Yoon tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
CẬN THỊ LÀ NHƯ THẾ NÀO?
Cận thị, hay còn gọi là myopia, là một tình trạng rối loạn thị lực trong đó mắt không thể nhìn rõ các vật thể ở xa, trong khi vẫn nhìn rõ các vật thể ở gần.
Triệu chứng điển hình của cận thị bao gồm khó khăn trong việc nhìn rõ các vật ở xa, như biển báo hoặc chữ viết trên bảng, cũng như có thể gặp phải tình trạng nhức mắt hoặc đau đầu khi cố gắng nhìn xa. Cận thị thường bắt đầu xuất hiện ở trẻ em và thanh thiếu niên, và có thể tiến triển theo thời gian.
NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN CẬN THỊ?
Mắt hoạt động giống như một thấu kính hội tụ, với nhiệm vụ đưa các hình ảnh vào và hiển thị chúng trên võng mạc. Sau đó, thông qua các tế bào thụ cảm và dây thần kinh thị giác, hình ảnh được truyền đến não bộ, giúp chúng ta nhận biết thế giới xung quanh một cách rõ ràng.
Tuy nhiên, ở người bị cận thị, hình ảnh của vật khi đi vào mắt lại hội tụ trước võng mạc thay vì trên võng mạc, dẫn đến việc không thể nhìn rõ các vật ở xa. Các yếu tố dẫn đến cận thị ở mắt như di truyền, môi trường, hoạt động cận cảnh kéo dài, Sử dụng màn hình điện tử kéo dài.
CẬN THỊ ẢNH HƯỞNG GÌ ĐẾN CƠ THỂ VÀ ĐỜI SỐNG?
Mặc dù cận thị không phải là một bệnh lý nguy hiểm, nhưng nó có thể gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, việc chủ động chăm sóc và bảo vệ đôi mắt là rất quan trọng. Điều này có thể thực hiện bằng cách điều chỉnh lối sống và từ bỏ những thói quen sinh hoạt không lành mạnh.
Về Mặt Thể Chất
Cận thị khiến người mắc phải gặp khó khăn khi nhìn xa, buộc họ phải nheo mắt hoặc đứng gần các vật thể để có thể nhìn rõ hơn, từ đó gây mỏi mắt, đau đầu, và thậm chí căng thẳng vùng cổ vai do tư thế không đúng.
Nếu cận thị không được điều chỉnh kịp thời, nó có thể dẫn đến sự gia tăng số độ cận, làm mắt yếu hơn theo thời gian và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt nghiêm trọng như thoái hóa điểm vàng hay bong võng mạc.
Về Mặt Đời Sống
Cận thị ảnh hưởng lớn đến hiệu quả học tập và công việc. Học sinh bị cận thị có thể gặp khó khăn trong việc theo dõi bài giảng hoặc nhìn bảng, trong khi người lớn sẽ gặp trở ngại khi tham gia các hoạt động đòi hỏi tầm nhìn xa, chẳng hạn như lái xe.
Ngoài ra, cận thị cũng hạn chế sự tham gia vào các hoạt động thể thao hoặc ngoài trời, làm giảm chất lượng cuộc sống. Việc đeo kính hoặc sử dụng kính áp tròng để cải thiện thị lực cũng có thể gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày, đồng thời khiến nhiều người cảm thấy tự ti về ngoại hình.
“ Những tác động này cho thấy rằng cận thị không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động đáng kể đến tâm lý và chất lượng cuộc sống của người mắc ”.
CÁC CÁCH NGĂN NGỪA SỰ TIẾN TRIỂN CỦA CẬN THỊ
Để phòng ngừa và ngăn chặn cận thị ở trẻ em, cần chú ý đảm bảo đủ ánh sáng khi trẻ đọc hoặc viết. Ánh sáng sử dụng nên ở mức độ vừa phải, không quá chói hoặc quá mờ, vì cả hai tình huống đều có thể gây hại cho mắt.
Trẻ nên giữ khoảng cách tối thiểu 30 cm khi đọc hoặc viết, và ngồi cách máy tính khoảng 50 cm. Đồng thời, nên hạn chế việc đọc truyện tranh có phông chữ nhỏ hoặc không rõ nét. Trẻ cũng không nên vừa ăn vừa đọc, hoặc vừa đi vừa xem, và không nằm đọc sách để bảo vệ sức khỏe mắt.
Ngoài ra, sau mỗi giờ đọc sách hoặc xem tivi, trẻ cần nghỉ ngơi một lát để nhìn ra xa, giúp thư giãn cho mắt. Thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc và đúng giờ cũng rất quan trọng.
Để chăm sóc sức khỏe mắt một cách toàn diện, dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng. Cần đảm bảo trẻ được cung cấp đầy đủ vitamin A, C, E cùng các khoáng chất như kẽm và selen. Hơn nữa, kết hợp học tập với các hoạt động vui chơi, ngoại khóa và luyện tập thể dục thể thao cũng giúp hạn chế sự gia tăng của cận thị.
Xem thêm: Cận thị là gì?
